每一个副本的每一支队伍都会标注进入该队伍所需要的秒伤，进队后需要发秒伤图，团长会差秒伤，保证除了奶T之外的全体成员秒伤达标后能够顺利过本。玩家为了与其他玩家进行组队打本，必不可少的就是秒伤图，需要进入试练擂台测试自身角色当前的秒伤。进入试练擂台的方式有两种，最常见的传送到汴京地图的金明池驿站，进入附近的一个院子里，找到npc洛云寒，和他对话选择试练擂台。
也能够直接通过帮会活动中的混江湖玩法传送过来，洛云寒就在混江湖玩法的旁边。第二种方法是通过帮会货运的通道传送到帮会领地，在小厨娘的边上有一堆木桩，在木桩的边上有一个npc，和他对话也能够传送到试练擂台。在进入试练擂台之后，左边的npc对话会有选择是返回汴京，需要和右手边的npc对话，选择第一个选项开始试炼。这样才能够进入到单人的试练擂台当中，在左上角可以点击召唤对应的敌人，根据最新副本的要求，基本上都是选择最上面的最新一个木桩。点击木桩后，擂台上会出现对应的木桩，右上角有伤害累计的选项，点击后可以切换成每秒伤害的显示。
做好这两个准备后，就可以开始着手测试秒伤了，一般一个木桩需要打四分钟，可以选择手搓，也能直接一键连招。选择一键连招的话，需要打开右下角技能，将一键连招的选项打开，并且把技能全部勾选上。随后在开始攻击木桩之前，需要累积好一些技能的层数，比如血河需要攒好枪魂和凌云跃的层数，神相调整好元素凑成火鸟，其他职业根据对应的要求叠层。做好万全准备就能够起手打一轮爆发，随后开始持续打四分钟的木桩，得到最终的秒伤，最后别忘了将秒伤图保存。
