光遇暮土有6位常驻先祖，禁阁有5位常驻先祖，暮土先祖分布在入口、断桥、城门、四龙图、沉船图及古战场，禁阁先祖则分布在一层至四层的电梯间、四人门后与高空浮台等区域。
暮土先祖收集需规避冥龙与黑水，路线从入口开始。进入暮土降落之后，朝左侧残破石柱后方飞，找到倒地装睡的战士先祖。往回飞至断桥中央，找到抱头蜷缩的先祖。进入城门后的广场中央平台，是站立先祖，需快速点亮避免冥龙锁定。进入四龙图后往左侧山体飞，中间山洞内藏着隐秘幸存者先祖，建议高空滑行靠近，避免被冥龙锁定。回到四龙图入口，右侧洞穴进入沉船图，在沉船残骸另一侧管道附近找到敬礼舰长先祖，长按大叫可驱散周围螃蟹。最后进入古战场城堡，走廊处是摸头先祖，顶层平台可找到瞭望先祖，点亮蜡烛机关时注意防范突发的冥龙群。
禁阁先祖收集依赖电梯与多人协作，按楼层顺序解锁效率最高。进入禁阁后乘电梯至二层，开启四人门后在石柱后找到推石头先祖，该动作是解锁一层门的关键。返回一层电梯右侧，用推石头动作开启四人门，内部可找到祈祷先祖。乘电梯至三层，在中央漂浮大台子上找到端庄先祖，调整视角即可看到。抵达四层后，在有鱼骨架的圆锥平台上，使用祈祷动作解锁打坐先祖。四层另一侧的浮石群方向，可找到鲲叫先祖，靠近互动即可收集。收集时能量不足可蹭云回能，环境昏暗可适当调高屏幕亮度，便于发现隐藏平台与先祖光芒。
暮土与禁阁先祖收集有通用技巧可提升效率。暮土全程优先高空飞行，避开黑水区域，被冥龙锁定时立即下降至障碍物后躲避；螃蟹围攻时用大叫技能反击。禁阁需多人配合开启四人门，无队友时可尝试遁地技巧卡入；按二层→一层→三层→四层的顺序解锁，避免往返跑图。收集先祖时可携带充能道具，确保飞行能量充足，同时留意周围环境，避免被突发怪物干扰，熟练掌握路线与技巧可高效完成全先祖收集。
